Что касается меня, то: 1.⁠ ⁠Замечать и фиксировать позитивные моменты у меня получалось в начале недели без особых усилий и я к среде понял, что для меня это естественный процесс, но поговорив в среду (на первой недели применения практики) об успехах Вали, услышал, что у нее нет на это время и она не успевает что-то отмечать для себя в моем поведении. В последствии мотивация, что-то фиксировать отдельно и запоминать у меня пропала, хотя в моменте я конечно замечаю хорошое. 2.⁠ ⁠⁠Вторая техника (управления конфликтом), нами используется и как мне кажется, довольно успешно.

Я довго сумнівалась, чи йти в парну терапію, бо було відчуття, що це вже «останній шанс». І чесно — було страшно почути правду. Але в процесі стало зрозуміло, що це не про те, щоб знайти винного, а про те, щоб навчитися бути в контакті. Мені дуже відгукнулась структура методу Готтманів — все чітко, зрозуміло, з прикладами. Особливо техніка активного слухання. Здавалося б, проста річ — слухати, але ми взагалі цього не вміли… Я або перебивала, або вже в голові готувала відповідь. Коли почали робити це правильно — з’явилось відчуття, що мене справді чують. І я вперше за довгий час змогла спокійно говорити про свої почуття, без страху конфлікту. Окремо хочу сказати про атмосферу — ти дуже тонко відчуваєш, де підтримати, а де підсвітити щось важливе. Це дає відчуття довіри. Дякую тобі за ці зміни. Це дуже цінно 🙏

Дуже скептично ставилась до домашніх завдань, але виявилось, що саме вони дали результат. Ми робили вправу на “карти кохання” (здається так називається), і я вперше за довгий час відчула, що ми знову цікаві один одному 🥹 Домашнє завдання “побачення без телефонів” звучало банально, але це було найкраще побачення за останній рік 🥹 Ми реально почали знову сміятись разом.

Привет! спасибо за твои знания и за то, что можеш тонко направить в правильном направлении)) Нам с Игорем пока очень заходит и мы ьхотим продолжать, появился прям азарт какой-то усовершенствовать все эти зоны в уровнях любви.. Мы прям с удовольствием делаем то, что ты задаешь, потому что за 7 лет отношений, как я и говорила уже прям все скучно и обыденно стало. Я напишу завтра какое время подходит))

Я дуже вдячна тобі за цей процес. Ти не просто «ведеш сесію», ти створюєш простір, де хочеться бути чесною і змінюватись 🤍